Anti Stress Yoga Mady

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Hast du Beschwerden wie Kopfschmerzen Rckenschmerzen und mchtest effektiv dagegen etwas tun. Gehe dafr an die frische Luft oder stelle dich an das geffnete Fenster und verbinde dabei deine Atmung mit der Bewegung. Mache ihn jederzeit wenn dir alles ber den Kopf wchst.

In dieser Haltung kannst du etwas lnger verweilen. Der sanfte Twist streckt deine Wirbelsule. Deine rechte Hand liegt mit der Handflche nach oben entspannt am Boden.

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